1、“自说自话”即自已对自己说话，原是形容人在异常心境下表现出的一种情态。

2、我们借用“自己对自己说话”这种形式来训练口才。

【资料图】

3、大体做法是:读了一段材料，自己试着复述出来;听了一段话，自己学着说一遍;想妥了一个意思，自己试着讲一次;写了一篇讲稿，先练习说一说……上述种种，都是在没有听众的情况下进行的。

4、所以，称之为“自说自话”训练法。

5、内圣口才培训法的特点是:简单、易学、收效快。

6、凡每天坚持练半小时者经过100天，口才便明显提高。

7、原先在公众场合说话紧张，说不成篇、话不达意的学生，百日之后，竟能有头有尾、有条有理、有情有趣地说上一席话了。

8、对口才提高之快，他们自己也惊奇不已。

9、古人说，“字无百日功”。

10、用“自学自话”训练法练口才，也可说是“话无百日功”。

11、这种方法的侧重点在“自我”二字，以我为主，自己说，自觉练，自己琢磨，自己总结，反复实践，在实践中求提高。

12、主要训练过程是:一、自备为“ 自说自话”准备材料:或读一篇可供讲述的文章;或细听他人一段完整的讲话;或默想好一席有中心、有头尾的内容;或写好一份发言稿或讲话稿。

13、在上述“读”、“听”、“想”、“写”四种“自备”过程中，应做到“三要”:一要明确目标。

14、这是为“自说自话”准备材料。

15、这才能有意识地使准备的东西适合讲述的需要。

16、二要注意条理。

17、把讲述材料的每段、每层的意思一一理出，编成讲述提纲，醒目易记。

18、三要分清主次。

19、抓住了重点，讲述时才能主次分明，运用自如。

20、二、自讲找一僻静之处:或田野山林，或河畔海滨，或斗室镜前，总之，要四周无人，这样才能便于“自说自话”。

21、把准备好的内容，自讲一遍或数遍。

22、可以把山水草木、风云雨雪、桌椅床几等模拟为听众。

23、讲述时要做到:--假戏真做。

24、不能假戏假做。

25、否则，就达不到目的。

26、心中常抱一个“真”字。

27、唯有“真”才能使自己获得实战经验。

28、练一次有一次提高。

29、--有声有色。

30、这是承接上一条来的。

31、唯有“假戏真做”，才能使自己在“自说自话”伴有丰富而恰当的神态、表情。

32、著名播音员陈醇说过，“艺术就是感情。

33、我用感情塑造形象。

34、口才是交融感情，沟通人际关系之才。

35、真挚的情感，比金子还贵重。

36、没有感情，话就难以讲好。

37、”用感情统帅语言，使之有声有色，这在练习口才时是绝不可少的。

38、--手舞足蹈。

39、要以手势助说话。

40、“自说自话”时，用脑、眼、嘴、手、头、脚等多种感官协同动作，即使自己对所讲的内容有极深的印象，又能熟悉并牢记各种名式、词汇和其它语言材料，强化讲话时的语感，还能使自己今后讲话时熟练地使用体态语言。

41、三、自讼即“自己告自己的状”，从而抓住自身讲话的错处。

42、“自说自话”时，可以录音，讲完后细听。

43、此时，你就像一个严格的法官，严肃地审查录音中的每句话，每个意思。

44、从中心是否突出、构思是否精巧、内容是否丰富、言辞是否有趣、语句是否流畅、声音是否洪亮等等许多方面一一检查。

45、查完，归纳成几条，记入“自讼笔记”，力促日后不重犯错误。

46、四、自结定期小结，总结经验，吸取教训，以利再战。

47、一般是3天一“小结”，10天一“中结”，30天一“大结”，百日一总结。

48、以百日为一期，把总结内容写成一篇小文章，作为训练口才的阶段性的归结。

49、这样，一步一个脚印，步步为营，节节提高，不愁练不出好口才。

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